Сочни телешки пържоли стек с марина от зехтин, чесън, соев сос и водка на грил / оребрен тиган

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

40 минути
Изглед:

Рецепта за Сочни телешки пържоли стек с марина от зехтин, чесън, соев сос и водка на грил / оребрен тиган:

В купа се разбъркват зехтин, соев сос, черен пипер, стрит чесън и водка. Трябва да се разбъркват много добре – до хомогенност.

В сместа се слага телешките пържоли. Разбъркват се и се оставят да се мариноват за 24 часа в хладилник.

След това се пекат на загрят грил тиган за няколко минути на страна.

Коментирайте първи рецептата Сочни телешки пържоли стек с марина от зехтин, чесън, соев сос и водка на грил / оребрен тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

228 г
Калории 414 кал21%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г37%
Мазнини25г 59%
Наситени7г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.91г
Омега 3
Въглехидрати 3г5%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол137мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.083мг7%
B2 (Рибофлавин)0.448мг34%
B3 (Ниацианамид)11мг69%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.471мг36%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)1.53мкг64%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.87мг12%
K (Менадион)15.83мкг13%
Витамин Холин130.78мг24%
Калций25мг3%
Фосфор307мг44%
Желязо1.75мг15%
Натрий1470мг98%
Магнезий39мг10%
Цинк4.23мг38%
Мед0.202мг22%
Манган0.226мг10%
Селен15.4мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 414 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Сек*

4:53ч

Отдих

7:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.