Печени пилешки воденички с ориз, спанак, гъби и праз лук в гювеч на фурна

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

60 минути
Изглед:

Рецепта за Печени пилешки воденички с ориз, спанак, гъби и праз лук в гювеч на фурна:

Пилешките воденички се сваряват в подсолена вода. Когато са готови, се отцеждат.

Нарязаните гъби и пресен лук се запържват в загрята мазнина. Добавя се почистеният ориз и след няколко минути се слага и почистеният и нарязан спанак. Продуктите се оставя да се задушат.

Слагат се пилешките воденички, по желание могат да се нареждат или да останат цели.

Ястието се прехвърля в гювеч и се залива с водата. Поръсва се с джоджен и сол на вкус и се слага в студена фурна.

Пече се на умерена температура 180 градуса за около 40-45 минути. Готовите пилешки воденички със спанак и ориз се поръсват с накълцан магданоз и се сервират.

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки воденички с ориз, спанак, гъби и праз лук в гювеч на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

646 г
Калории 540 кал27%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г28%
Мазнини23г 39%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.36г
Омега 30.01г
Въглехидрати 47г35%
Фибри4.5г
Нишесте
Захари
Холестерол195мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А338мкг38%
B1 (Тиамин)0.352мг29%
B2 (Рибофлавин)0.911мг70%
B3 (Ниацианамид)11.99мг75%
B5 (Пантенол)3.48мг70%
B6 (Пиродоксин)0.474мг36%
B9 (Фолиева киселина)230мкг58%
B12 (Кобаламин)1.99мкг83%
C23мг26%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)3.43мг23%
K (Менадион)394.14мкг328%
Витамин Холин37.63мг7%
Калций119мг12%
Фосфор370мг53%
Желязо9.93мг83%
Натрий163мг11%
Магнезий103мг26%
Цинк6.35мг58%
Мед0.956мг106%
Манган1.437мг62%
Селен102.5мкг186%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 540 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:23ч

Отдих

9:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.