Салата от сурови тиквички, моркови и краставици с дресинг от зехтин, оцет, мед, копър и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковът, краставицата и тиквичките се измиват, почистват и обелват. Нарязват се на тънки ивици с белачка.

Приготвя се дресинг от меда, зехтин, балсамов оцет и сол на вкус. Разбърква се добре. Прибавят се накълцаните на ситно копър и чесън.

Зеленчуците се слагат в купа и се заливат с приготвения дресинг. Всичко се разбърква добре и салатата се оставя в хладилник за поне 1 час.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от сурови тиквички, моркови и краставици с дресинг от зехтин, оцет, мед, копър и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

204 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г10%
Мазнини4г 43%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.14г
Омега 30.06г
Въглехидрати 10г48%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А151мкг17%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.066мг5%
B3 (Ниацианамид)0.76мг5%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)20.71мкг17%
Витамин Холин15.78мг3%
Калций39мг4%
Фосфор59мг8%
Желязо0.93мг8%
Натрий12мг1%
Магнезий34мг9%
Цинк0.44мг4%
Мед0.1мг11%
Манган0.277мг12%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 77 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:54ч

Отдих

1:18ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.