Предложения:

Печен задушен зелен фасул с наденица, масло и домати от консерва на фурна

Рецепта:

Зеленият фасул се сварява в подсолена вода. Когато е почти готов се измива със студена вода.

Морковите, лукът и чесънът се нарязват на ситно и се запържват в маслото. добавят се нарязаните на ситно домати от консерва, черен пипер и лют червен пипер. Когато зеленчуците се запържат, се налива вода – около чаша и половина.

Сместа се оставя да покъкри за около 10 минути. Зеленият фасул се слага в тава и се залива със зеленчуковата смес. Всичко се разбърква добре. Отгоре се нареждат надениците и ястието се пече в загрята фурна до готовност. По желание се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Печен задушен зелен фасул с наденица, масло и домати от консерва на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен задушен зелен фасул с наденица, масло и домати от консерва на фурна

Порция

370 г
Калории 383 кал19%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини24г 40%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,913.07г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 24г18%
Фибри6.8г18%
Нишесте
Захари6%
Холестерол64мг21%
Витамини и минералиКол.%Ден
А276мкг31%
B1 (Тиамин)0.359мг30%
B2 (Рибофлавин)0.365мг28%
B3 (Ниацианамид)4.18мг26%
B5 (Пантенол)1.12мг22%
B6 (Пиродоксин)0.421мг32%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)1.85мкг77%
C24мг27%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)24.3мкг20%
Витамин Холин25.53мг5%
Калций92мг9%
Фосфор208мг30%
Желязо4.8мг40%
Натрий1231мг82%
Магнезий64мг16%
Цинк2.97мг27%
Мед0.31мг34%
Манган0.633мг28%
Селен16.5мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 383 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Секс

4:31ч

Отдих

6:32ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.