Филета от риба сьомга на пара със сос от кисели краставички, лимонов сок, майонеза и сметана

Рецепта:

Филетата сьомга се поръсват със сол, черен пипер и лимонов сок. Приготвят се на пара за около половин час.

Киселите краставички се нарязват и се смесват със сметаната, майонезата, стритият чесън и сол на вкус. Сместа се разбърква и се разрежда с малко марината от краставичките.

Полученият сос се оставя да се охлади в хладилника. Готовата сьомга се поднася гарнирана с приготвения майонезен сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Филета от риба сьомга на пара със сос от кисели краставички, лимонов сок, майонеза и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

780 г
Калории 594 кал30%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини54г37%
Мазнини34г 52%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени14г
Омега 3,6,921.29г
Омега 32.75г
Въглехидрати 18г13%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол158мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)0.459мг38%
B2 (Рибофлавин)0.259мг20%
B3 (Ниацианамид)16.87мг105%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)0.649мг50%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)5.88мкг245%
C18мг20%
D19.65мкг39%
E (Токоферoл)6.22мг41%
K (Менадион)88.14мкг73%
Витамин Холин269.74мг49%
Калций116мг12%
Фосфор641мг92%
Желязо3.04мг25%
Натрий545мг36%
Магнезий113мг28%
Цинк2.32мг21%
Мед0.34мг38%
Манган0.431мг19%
Селен112.9мкг205%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 594 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:01ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:01ч

Отдих

10:09ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.