Продукти:
Рецепта:Свинските пържоли се подправят със сол и черен пипер. Гъбите и пушеното топено сирене се нарязват. В йенски съд се нареждат гъби, топено сирене, пържола и по този начин се реди ястието до изчерпване количествата. Налива се готварската сметана и съдът се похлупва. Ястието се пече около един час на 220 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 390 г | ||
| Калории | 1017 кал | 51% | |
| Калории от мазнини | 783 кал | 145% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 49г | 20% | |
| Мазнини | 87г | 79% | |
| Наситени | 37г | ||
| Мононенаситени | 34г | ||
| Полиненаситени | 7г | ||
| Омега 3,6,9 | 38.35г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 5г | 3% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 272мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 233мкг | 26% | |
| B1 (Тиамин) | 0.891мг | 74% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.727мг | 56% | |
| B3 (Ниацианамид) | 7.59мг | 47% | |
| B5 (Пантенол) | 2.23мг | 45% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.515мг | 40% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.52мкг | 22% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.43мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.13мг | 8% | |
| K (Менадион) | 1.69мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 12.66мг | 2% | |
| Калций | 341мг | 34% | |
| Фосфор | 530мг | 76% | |
| Желязо | 2.17мг | 18% | |
| Натрий | 183мг | 12% | |
| Магнезий | 48мг | 12% | |
| Цинк | 6.73мг | 61% | |
| Мед | 0.284мг | 32% | |
| Манган | 0.105мг | 5% | |
| Селен | 72.7мкг | 132% | |
Тичане
1:21ч
Колело
1:57ч
Ски
2:14ч
Танци
2:36ч
Плуване
2:36ч
Фитнес
2:50ч
Велоергометър
3:07ч
Каланетика
3:28ч
Пазаруване
4:28ч
Ходене
4:28ч
Сек*
12:02ч
Отдих
17:23ч