Спагети паста с тиквички, меко топено сирене, шунка, доматен сос и пармезан

Рецепта:

Спагетите се сваряват според инструкциите на опаковката в подсолена вода.

Приготвя се соса, като чесънът се накълцва и се запържва в загрята мазнина.

След това се добавят нарязаните на дребно домати и листата босилек.

Тиквичката се нарязва на тънки ивици и се прибавя към доматите. Подправя се със сол и черен пипер и когато зеленчуците омекнат, се добавя топеното сирене. Сосът се разбърква добре.

В отделен тиган се запичат кедровите ядки.

Отцедените спагети се слагат в соса и се разбъркват, за да се овкусяват добре. Поръсват се с ядките и се сервират. При поднасяне се гарнират с нарязана на тънко шунка и настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Спагети паста с тиквички, меко топено сирене, шунка, доматен сос и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

342 г
Калории 555 кал28%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г20%
Мазнини19г 32%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.94г
Омега 30.06г
Въглехидрати 67г49%
Фибри5.1г
Нишесте47г
Захари
Холестерол38мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А141мкг16%
B1 (Тиамин)0.325мг27%
B2 (Рибофлавин)0.264мг20%
B3 (Ниацианамид)3.33мг21%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.312мг24%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C16мг18%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)86.92мкг72%
Витамин Холин15.2мг3%
Калций328мг33%
Фосфор425мг61%
Желязо3.71мг31%
Натрий259мг17%
Магнезий116мг29%
Цинк3.09мг28%
Мед0.504мг56%
Манган1.566мг68%
Селен61.9мкг113%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 555 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Сек*

6:34ч

Отдих

9:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.