Предложения:

Мариновани пилешки крилца със сос терияки на скара / грил тиган

Рецепта:

Пилешките крилца се измиват и се слагат да се варят в подсолена вода.

Когато са готови, се отцеждат и се слагат в купа. Поливат се с малко олио и се добавят сос терияки, джинджифил на прах, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Крилцата се разбъркват добре и се оставят в хладилник за 30 минути.

След това се пекат на загрят грил тиган.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани пилешки крилца със сос терияки на скара / грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани пилешки крилца със сос терияки на скара / грил тиган

Порция

167 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,914.45г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 0г0%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол128мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.053мг4%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)7.41мг46%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.42мг32%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C1мг1%
D0.17мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин65.45мг12%
Калций18мг2%
Фосфор169мг24%
Желязо1.43мг12%
Натрий94мг6%
Магнезий22мг6%
Цинк2.22мг20%
Мед0.064мг7%
Манган0.03мг1%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.