Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън

Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвя се маринатата, като чесънът (4 скилидки) се стрива на паста и се разбърква със соев сос (100 мл.) и лимонов сок (1 с.л.).

Пилешките крилца (16 бр) се натриват със сол, черен пипер и червен пипер. Слагат се в маринатата и се оставят да се овкусят за 3 часа. След това се отцеждат.

Пекат се на загрята скара за около 20 минути. Периодично се обръщат и се мажат с масло и марината.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън

Рецепта Марината за пилешки крилца / пилешки бутчета с мед, соев сос и горчица на фурна / скара Марината за пилешки крилца / пилешки бутчета с мед, соев сос и горчица на фурна / скара    

Коментирайте първи рецептата Мариновани пилешки крилца със соев сос и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 490 кал25%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г32%
Мазнини35г 66%
Наситени11г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.31г
Омега 30.15г
Въглехидрати 3г3%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол162мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А99мкг11%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)9.22мг58%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.552мг42%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C2мг2%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин83.3мг15%
Калций32мг3%
Фосфор229мг33%
Желязо2.15мг18%
Натрий1474мг98%
Магнезий33мг8%
Цинк2.73мг25%
Мед0.103мг11%
Манган0.198мг9%
Селен31.1мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 490 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:47ч

Отдих

8:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.