Запържени стекове от телешко контрафиле (филе) запечени на фурна със сос от орехи и босилек

Рецепта:

Стековете телешко месо се запича на сгорещен тиган от двете страни. След това се натриват със сол и черен пипер. Слагат се в тава.

Налива се червеното вино и тавата се покрива с фолио. Месото се пече в загрята фурна за 30 минути.

Босилекът, пресният лук и магданозът се почистват и се нарязват на ситно. Слагат се в дълбок съд. Добавят се малко зехтин и оцет. Слагат се счуканите орехови ядки, почистената люта чушка, черен пипер и сол на вкус. Всичко се пасира до хомогенност.

Телешките стекове се сервират, полети с приготвения сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Запържени стекове от телешко контрафиле (филе) запечени на фурна със сос от орехи и босилек

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

653 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини91г53%
Мазнини29г 38%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени13г
Омега 3,6,919.31г
Омега 3
Въглехидрати 12г10%
Фибри5г
Нишесте
Захари
Холестерол312мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А238мкг26%
B1 (Тиамин)0.294мг25%
B2 (Рибофлавин)1.018мг78%
B3 (Ниацианамид)28.32мг177%
B5 (Пантенол)4.7мг94%
B6 (Пиродоксин)1.218мг94%
B9 (Фолиева киселина)121мкг30%
B12 (Кобаламин)2.88мкг120%
C73мг81%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.67мг18%
K (Менадион)652.84мкг544%
Витамин Холин339.72мг62%
Калций170мг17%
Фосфор833мг119%
Желязо7.27мг61%
Натрий201мг13%
Магнезий192мг48%
Цинк10.13мг92%
Мед1.031мг115%
Манган2.529мг110%
Селен37.7мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.