Пилешко филе соте с мариновани гъби печурки, червени и зелени чушки и домат

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на кубчета и се запържва в сгорещеното олио. Добавят се отцедените от консерва и нарязани гъби.

Продуктите се разбъркват и когато омекнат, се добавят нарязаните на лентички червена и зелена чушка. Оставят се да се запържат и се слагат нарязаните на кубчета домати.

Ястието се подправя с червен пипер, захар и сол. Оставя се да къкри, докато сокът от доматите се изпари. Когато месото е готово, котлонът се изключва. Ястието се поръсва с черен пипер и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешко филе соте с мариновани гъби печурки, червени и зелени чушки и домат

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

241 г
Калории 168 кал8%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г49%
Мазнини6г 33%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.35г
Омега 30.04г
Въглехидрати 8г20%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол57мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А26мкг3%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.366мг28%
B3 (Ниацианамид)7.78мг49%
B5 (Пантенол)1.88мг38%
B6 (Пиродоксин)0.503мг39%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C43мг48%
D0.12мкг0%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)6.73мкг6%
Витамин Холин13.05мг2%
Калций21мг2%
Фосфор212мг30%
Желязо1.83мг15%
Натрий57мг4%
Магнезий30мг8%
Цинк1.57мг14%
Мед0.382мг42%
Манган0.219мг10%
Селен20.5мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 168 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:34ч

Пазаруване

0:44ч

Ходене

0:44ч

Сек*

1:59ч

Отдих

2:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.