Пържен телешки ростбиф (бонфиле) с конфи от сини сливи, тиква, мед и горчица

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните на парчета тиква и сини сливи се запичат леко. Карамелизират се с малко захар и след това се свалят от котлона.

Разбъркват се с мед и дижонска горчица. Овкусяват се с балсамов оцет.

Телешкото бонфиле се запържва от всички страни. Поръсва се със сол, черен пипер и малко зехтин.

Готовото бонфиле се нарязва на филии. Полива се с приготвеното конфи и малко балсамов оцет.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържен телешки ростбиф (бонфиле) с конфи от сини сливи, тиква, мед и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

865 г
Калории 682 кал34%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини47г27%
Мазнини18г 23%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.68г
Омега 30.07г
Въглехидрати 89г51%
Фибри8.9г
Нишесте
Захари61г
Холестерол124мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А397мкг44%
B1 (Тиамин)0.374мг31%
B2 (Рибофлавин)0.978мг75%
B3 (Ниацианамид)7.86мг49%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.885мг68%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)4мкг167%
C45мг50%
D0мкг0%
E (Токоферoл)4.49мг30%
K (Менадион)35.16мкг29%
Витамин Холин21.49мг4%
Калций65мг7%
Фосфор431мг62%
Желязо6.19мг52%
Натрий247мг16%
Магнезий91мг23%
Цинк7.57мг69%
Мед0.55мг61%
Манган0.478мг21%
Селен44.1мкг80%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 682 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Сек*

8:04ч

Отдих

11:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.