Идеи:

Манастирски гювеч с пилешко месо, ориз, чушки, домати, лук и маслини (!с пилешко - 1кг)

Продукти:

за порции
  • 1 кг пилешко месо
  • 2 глави лук
  • 2 чушки
  • 2 домата
  • 150 г гъби
  • 150 г ориз
  • 100 г маслини
  • 50 мл. бяло вино
  • черен пипер
  • червен пипер
  • сол
  • магданоз

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на кубчета. Запържва се и се добавят нарязаните чушки и лук. След няколко минути се слагат нарязаните гъби и домати и почистеният ориз.

Наливат се 600 мл вода и се прибавят виното, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

След около 10 минути се слагат почистените маслини. Ястието се прехвърля в гювеч и се пече около 30 минути на 200 градуса. Сервира се, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Манастирски гювеч с пилешко месо, ориз, чушки, домати, лук и маслини (!с пилешко - 1кг)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

359 г
Калории 340 кал17%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини38г69%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.92г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 30г23%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол108мг36%
Витамини и минералиКол.%Ден
А36мкг4%
B1 (Тиамин)0.242мг20%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)12.04мг75%
B5 (Пантенол)2.51мг50%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)59мкг15%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C33мг37%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)7.37мкг6%
Витамин Холин11.74мг2%
Калций50мг5%
Фосфор335мг48%
Желязо3.74мг31%
Натрий249мг17%
Магнезий49мг12%
Цинк2.62мг24%
Мед0.364мг40%
Манган0.51мг22%
Селен34.8мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 340 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:44ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:02ч

Каланетика

1:09ч

Пазаруване

1:29ч

Ходене

1:29ч

Секс

4:01ч

Отдих

5:48ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.