Риба сулка пане в бира, брашно и яйца

Риба сулка пане в бира, брашно и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Риба сулка пане в бира, брашно и яйца:

Бялата риба сулка се обезкостява и се филетира.

Яйцата се разделят на жълтъци и белтъци. Белтъците се разбиват на сняг.

В друга купа се разбиват жълтъците и бирата. Слага се брашното и сместа се посолява. Разбърква се добре и постепенно се прибавят белтъците.

Филетата се овалват в панировката и се пържат в сгорещено олио до златист загар.

Коментирайте първи рецептата Риба сулка пане в бира, брашно и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

432 г
Калории 607 кал30%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г41%
Мазнини18г 29%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.92г
Омега 33.57г
Въглехидрати 42г31%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол290мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.363мг30%
B2 (Рибофлавин)0.463мг36%
B3 (Ниацианамид)7.76мг49%
B5 (Пантенол)2.57мг51%
B6 (Пиродоксин)0.757мг58%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)2.18мкг91%
C0мг0%
D30.4мкг61%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)0.5мкг0%
Витамин Холин242.02мг44%
Калций91мг9%
Фосфор748мг107%
Желязо1.9мг16%
Натрий170мг11%
Магнезий99мг25%
Цинк3.16мг29%
Мед0.254мг28%
Манган0.528мг23%
Селен59.8мкг109%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 607 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:11ч

Отдих

10:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.