Пухкав маслен омлет със сирене моцарела, заквасена сметана и гъби манатарки

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

15 минути
Изглед:

Рецепта за Пухкав маслен омлет със сирене моцарела, заквасена сметана и гъби манатарки:

Манатарките се нарязват и се задушават в загрята мазнина.

Яйцата се разбиват със заквасената сметана. Добавя се настърганата моцарела. Сместа се подправя със сол и черен пипер. Поръсва се с накълцан босилек.

В тиган се разтопява маслото. Изсипва се яйчената смес заедно със задушените гъби. Омлетът се готви на средна температура до готовност.

Коментирайте първи рецептата Пухкав маслен омлет със сирене моцарела, заквасена сметана и гъби манатарки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

197 г
Калории 380 кал19%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г26%
Мазнини30г 71%
Наситени16г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.45г
Омега 30.07г
Въглехидрати 4г5%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол440мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А298мкг33%
B1 (Тиамин)0.072мг6%
B2 (Рибофлавин)0.658мг51%
B3 (Ниацианамид)1.05мг7%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0.87мкг36%
C1мг1%
D1.49мкг3%
E (Токоферoл)1.35мг9%
K (Менадион)4.39мкг4%
Витамин Холин187.17мг34%
Калций375мг38%
Фосфор420мг60%
Желязо1.66мг14%
Натрий344мг23%
Магнезий25мг6%
Цинк2.52мг23%
Мед0.149мг17%
Манган0.062мг3%
Селен38.4мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 380 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:50ч

Танци

0:58ч

Плуване

0:58ч

Фитнес

1:03ч

Велоергометър

1:10ч

Каланетика

1:17ч

Пазаруване

1:40ч

Ходене

1:40ч

Сек*

4:29ч

Отдих

6:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.