Орехови трюфели (топчета, хапки) с шунка, овче и крема сирене

Принтирай

Продукти:

Шунката, крема сиренето и овчето сирене се смилат в кухненски робот или блендер.

Орехите се запичат на сух тиган. Счукват се на много ситни парченца.

От сместа със сирената се оформят топчета и се овалват в орехите. Сервират се като предястие, като преди това се оставят за кратко в хладилник.

20 минути

Трюфели от сушени плодове (кайсии, фурми, стафиди) с орехи и какао за десерт	Шоколадови трюфели (домашни бонбонени топчета) от бисквити и орехи с пълнеж от ром, масло и пудра захар	Орехови тарталети с кокосов крем, сметана и сладко от череши за десерт
Сурови домашни бонбони / трюфели / топчета от сушени плодове (смокини, стафиди, фурми), орехи, бадеми и кокос за десерт	Солени мъфини с орехи и крема сирене	Кифлички с орехи и свинска мас (с мая)
Пържени оризови орехови кюфтенца с чеснов сос	Орехови палачинки без брашно	Орехов сладкиш

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 439 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:55ч

Ходене

1:55ч

Сек*

5:11ч

Отдих

7:30ч

Калории и хранителна стойност
Порция			113 г
Калории		439 кал	22%
Калории от мазнини		378 кал	70%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		14г	13%
Мазнини		42г	84%
	Наситени	16г
	Мононенаситени	10г
	Полиненаситени	13г
	Омега 3,6,9	21.84г
	Омега 3	0.09г
Въглехидрати		5г	5%
	Фибри	1.7г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		87мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		17мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.207мг	17%
B2 (Рибофлавин)		0.298мг	23%
B3 (Ниацианамид)		1.53мг	10%
B5 (Пантенол)		0.59мг	12%
B6 (Пиродоксин)		0.26мг	20%
B9 (Фолиева киселина)		30мкг	8%
B12 (Кобаламин)		0.52мкг	22%
C		1мг	1%
D		0.43мкг	1%
E (Токоферoл)		1.27мг	8%
K (Менадион)		2.36мкг	2%
Витамин Холин		21.6мг	4%
Калций		139мг	14%
Фосфор		229мг	33%
Желязо		1.59мг	13%
Натрий		315мг	21%
Магнезий		49мг	12%
Цинк		1.89мг	17%
Мед		0.426мг	47%
Манган		0.866мг	38%
Селен		11.8мкг	21%