Идеи:

Коледна печена тиква с орехи във фолио на фурна

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Коледна печена тиква с орехи във фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се почиства и се нарязва на кубчета. Разпределя се в тавата и се поръсва със захарта.

Налива се водата и тавата се покрива с фолио. Тиквата се пече в загрята фурна на 220 градуса до готовност.

Готовата тиква се поръсва със счукани орехи и се поднася на коледната трапеза.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Коледна печена тиква с орехи във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

268 г
Калории 342 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини16г 40%
Наситени2г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,914.04г
Омега 30г
Въглехидрати 49г55%
Фибри2.5г
Нишесте0г
Захари37г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А560мкг62%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.215мг17%
B3 (Ниацианамид)1.41мг9%
B5 (Пантенол)0.64мг13%
B6 (Пиродоксин)0.223мг17%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.5мг17%
K (Менадион)2.51мкг2%
Витамин Холин22.65мг4%
Калций60мг6%
Фосфор159мг23%
Желязо2.06мг17%
Натрий4мг0%
Магнезий60мг15%
Цинк1.31мг12%
Мед0.623мг69%
Манган1.064мг46%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 342 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:52ч

Плуване

0:52ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Сек*

4:02ч

Отдих

5:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.