Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата)

Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червените чушки се измиват и се почистват от семките и дръжките. Изпичат се и след това се обелват. Смилат се на ситно. Почистеният чесън се накълцва.

Продуктите се смесват и се добавят доматеното пюре, медът и солта. Олиото се нагрява и на тънка струйка се добавя към сместа.

Лютеницата се разпределя в буркани, затварят се и се стерилизират за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата)

Рецепта Традиционна българска домашна лютеница с домати Традиционна българска домашна лютеница с домати    

Коментирайте първи рецептата Бърза лютеница с червени чушки, доматено пюре и мед (стерилизирана в буркани за зимата)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

350 г
Калории 238 кал12%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини14г 51%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.91г
Омега 3
Въглехидрати 28г45%
Фибри6г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.106мг8%
B3 (Ниацианамид)1.9мг12%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.74мг57%
B9 (Фолиева киселина)38мкг10%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C140мг156%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.85мг19%
K (Менадион)23.51мкг20%
Витамин Холин21.62мг4%
Калций37мг4%
Фосфор68мг10%
Желязо1.77мг15%
Натрий780мг52%
Магнезий37мг9%
Цинк0.46мг4%
Мед0.246мг27%
Манган0.481мг21%
Селен1.6мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 238 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Сек*

2:48ч

Отдих

4:04ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.