Продукти:
Рецепта:Яйцата и захарта се разбиват. Добавят се брашното, смесено с бакпулвера. Сместа се разбърква и се разпределя в тава върху хартия за печене. Пече се в загрята фурна на 180 градуса за около 10 минути. След това блатът се изважда от фурната и се обръща върху влажна кърпа. Намазва се със сладкото от дюли и се навива на руло. Рулото се оставя да изстине, след което се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 117 г | ||
| Калории | 354 кал | 18% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 8% | |
| Мазнини | 3г | 8% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.47г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 75г | 85% | |
| Фибри | 1.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 42г | ||
| Холестерол | 112мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 37мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.041мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.143мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.49мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.047мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 23мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.17мкг | 7% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.32мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.3мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.18мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 57.52мг | 10% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 85мг | 12% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 178мг | 12% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.56мг | 5% | |
| Мед | 0.088мг | 10% | |
| Манган | 0.257мг | 11% | |
| Селен | 20.7мкг | 38% | |
Тичане
0:28ч
Колело
0:40ч
Ски
0:46ч
Танци
0:54ч
Плуване
0:54ч
Фитнес
0:59ч
Велоергометър
1:05ч
Каланетика
1:12ч
Пазаруване
1:33ч
Ходене
1:33ч
Сек*
4:11ч
Отдих
6:03ч
Руло със сладко от смокини 
Лесно домашно сладко (мармалад) от дюли 
Стъргано сладко от дюли със захар и лимонтузу в тенджера 
Печено сладко от дюли, ябълки и канела на фурна (зимнина)