Пастет от сьомга (риет) с прясна и пушена риба, масло, каперси и кленов сироп в буркан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сьомгата се подправя с кленов сироп, сол и пипер меланж. Полива се със зехтин. Пече се в загрята на 220 градуса фурна за около 8-10 минути. След това се оставя да се охлади. Накъсва се на парчета.

Пушената сьомга се нарязва на ивици. Дивият лук и каперсите се нарязват на ситно.

Маслото, зехтин и лимонов сок се разбъркват. Сместа се посолява на вкус. Двата вида риба се смесват с каперсите, дивият лук и сместа с маслото.

Сместа се разбърква и пастетът е прибира в буркан. Съхранява се в хладилник до 2 седмици.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пастет от сьомга (риет) с прясна и пушена риба, масло, каперси и кленов сироп в буркан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

84 г
Калории 158 кал8%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г31%
Мазнини11г 64%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.21г
Омега 30.6г
Въглехидрати 2г6%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.051мг4%
B3 (Ниацианамид)3.97мг25%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)1.83мкг76%
C4мг4%
D3.51мкг7%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)5.07мкг4%
Витамин Холин42.82мг8%
Калций14мг1%
Фосфор135мг19%
Желязо0.63мг5%
Натрий439мг29%
Магнезий16мг4%
Цинк0.42мг4%
Мед0.087мг10%
Манган0.097мг4%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 158 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.