Мелба в пъпеш със сладко от смокини и сушени плодове

Рецепта:

Пъпешът се изрязва във формата на кошничка и се почиства от семената. Вътрешността се издълбава с лъжица във формата на топчета.

Медът, сладкото от смокини, бялото вино и ромът се разбъркват добре. С получения сос се залива пъпешът. Пълни се със сушени плодове и отделените топчета от вътрешността.

След това се слагат топки сладолед и отново плодове. Готовата мелба се поръсва с шоколадови стърготини.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Мелба в пъпеш със сладко от смокини и сушени плодове

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

815 г
Калории 929 кал46%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г5%
Мазнини14г 13%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.33г
Омега 3
Въглехидрати 203г84%
Фибри11г
Нишесте
Захари170г
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А207мкг23%
B1 (Тиамин)0.541мг45%
B2 (Рибофлавин)0.783мг60%
B3 (Ниацианамид)5.12мг32%
B5 (Пантенол)2.47мг49%
B6 (Пиродоксин)0.712мг55%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.39мкг16%
C147мг163%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)3.63мг24%
K (Менадион)43.28мкг36%
Витамин Холин79.07мг14%
Калций177мг18%
Фосфор208мг30%
Желязо1.38мг12%
Натрий149мг10%
Магнезий80мг20%
Цинк1.6мг15%
Мед0.437мг49%
Манган0.423мг18%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 929 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:47ч

Ски

2:02ч

Танци

2:22ч

Плуване

2:22ч

Фитнес

2:35ч

Велоергометър

2:51ч

Каланетика

3:10ч

Пазаруване

4:05ч

Ходене

4:05ч

Сек*

10:59ч

Отдих

15:52ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.