Рецепта:Конякът и сокът на лимоните и порталите се смесват. Оставят се да престоят няколко часа. Добавят се настърганите кори на цитрусите. След това се сместа се прецежда и се налива при горещата отвара от чай. Накрая напитката се подправя с ромът и медът и се поднася. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 558 г | ||
| Калории | 417 кал | 21% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 2% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.13г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 83г | 99% | |
| Фибри | 4.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 74г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 15мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.14мг | 12% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.129мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.52мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.52мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.143мг | 11% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 60мкг | 15% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 101мг | 112% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.45мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 16.6мг | 3% | |
| Калций | 72мг | 7% | |
| Фосфор | 35мг | 5% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 12мг | 1% | |
| Магнезий | 27мг | 7% | |
| Цинк | 0.36мг | 3% | |
| Мед | 0.146мг | 16% | |
| Манган | 0.654мг | 28% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:33ч
Колело
0:48ч
Ски
0:54ч
Танци
1:04ч
Плуване
1:04ч
Фитнес
1:09ч
Велоергометър
1:16ч
Каланетика
1:25ч
Пазаруване
1:49ч
Ходене
1:49ч
Сек*
4:56ч
Отдих
7:07ч