Идеи:

Пунш от чай с джинджифил, ябълка, лимон и канела

Пунш от чай с джинджифил, ябълка, лимон и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чаят (1 л.) се слага в голяма тенджера. Добавя се сокът от ябълка (1/2 л.) и се подправя с канела (4 бр), звездовиден анасон (4 звезди) и настърган джинджифил (1 ч.л.).

Ябълката (1 бр), портокалът (2 бр)] и лимонът (1 бр) се нарязват на парчета и се добавят към течността. Напитката се оставя да поври около един час. Подслажда се със захар или мед и се сервира в стъклени чаши за капучино.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

502 г
Калории 125 кал6%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г4%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.14г
Омега 3
Въглехидрати 32г97%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари22г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.098мг8%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)0.37мг2%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.112мг9%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C46мг51%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)1мкг1%
Витамин Холин11.24мг2%
Калций42мг4%
Фосфор26мг4%
Желязо0.76мг6%
Натрий12мг1%
Магнезий21мг5%
Цинк0.16мг1%
Мед0.108мг12%
Манган0.727мг32%
Селен0.7мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 125 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Сек*

1:28ч

Отдих

2:08ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.