Идеи:

Горещ чай с джинджифил, лимон, мед и подправки

Горещ чай с джинджифил, лимон, мед и подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се слага да заври в малка тенджера. Джинджифилът се обелва и нарязва на тънки резени, след което се добавя към врящата вода и сместа се оставя да къкри за около 7-10 минути, за да се отделят ароматите.

Канелата и звездовидният анасон се прибавят към тенджерата и варенето продължава още 2-3 минути. Лимонът се нарязва на тънки филийки, които се разпределят в две чаши за чай заедно с по едно кубче кафява захар, при желание.

Чаят се прецежда и се налива върху лимоновите филийки и захарта в чашите. Към топлия чай се добавя мед и се разбърква, докато се разтвори. Чаят се гарнира с допълнителна пръчка канела и звездовиден анасон за аромат и визуален ефект.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

300 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини1г 11%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.81г
Омега 3
Въглехидрати 18г85%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари13г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.033мг3%
B2 (Рибофлавин)0.027мг2%
B3 (Ниацианамид)0.23мг1%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.14мг1%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин2.25мг0%
Калций55мг6%
Фосфор32мг5%
Желязо2.42мг20%
Натрий12мг1%
Магнезий16мг4%
Цинк0.38мг3%
Мед0.101мг11%
Манган0.155мг7%
Селен0.5мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 77 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:54ч

Отдих

1:18ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.