Освежаващ студен зелен чай с газирана вода

Освежаващ студен зелен чай с газирана вода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зеленият чай се смесва със захарта, ментата и настърганият джинджифил. Заливат се с около 50 мл гореща вода и се оставят така за 5 минути.

Сокът на лимонът се изцежда. Добавя се към прецедения чай и се оставя да ес охлади.

Чаят се налива в чаша, добавят се няколко кубчета лед и се налива газирана вода. Добавя се резен лимон.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Освежаващ студен зелен чай с газирана вода

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

337 г
Калории 75 кал4%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г5%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.09г
Омега 3
Въглехидрати 20г96%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари14г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)0.13мг3%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.17мг1%
K (Менадион)0.01мкг0%
Витамин Холин5.86мг1%
Калций32мг3%
Фосфор13мг2%
Желязо0.48мг4%
Натрий56мг4%
Магнезий12мг3%
Цинк0.33мг3%
Мед0.068мг8%
Манган0.066мг3%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 75 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Сек*

0:53ч

Отдих

1:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.