|
Продукти:
Рецепта:Портокаловите кори се поставят в соковарка. Ябълките се нарязват на 4 парчета и без почистване се добавят. Слага се канелата, карамфилът, захар на вкус. Сипва се вода, така че да покрие плодовете. Сокът се вари на ниска температура. След това се пресоват нарязаните с ябълки с преса за картофи и се вари още малко. Готовата напитка трябва да се прецеди. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 500 г | ||
| Калории | 332 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 2г | 5% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.28г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 86г | 94% | |
| Фибри | 13.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 61г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 16мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.101мг | 8% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.075мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.42мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.36мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.226мг | 17% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 41мг | 46% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.53мг | 10% | |
| K (Менадион) | 10.01мкг | 8% | |
| Витамин Холин | 18.22мг | 3% | |
| Калций | 45мг | 5% | |
| Фосфор | 37мг | 5% | |
| Желязо | 0.86мг | 7% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 26мг | 7% | |
| Цинк | 0.21мг | 2% | |
| Мед | 0.207мг | 23% | |
| Манган | 0.214мг | 9% | |
| Селен | 1.6мкг | 3% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:43ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:55ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:27ч
Ходене
1:27ч
Сек*
3:55ч
Отдих
5:40ч
