Сувлаки със свинско месо мариновани в бяло вино, зехтин и чесън (гръцки шишчета)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се обелва и се нарязва на четвъртинки, Зелените чушки се нарязват на парчета, а доматите - на половинки или на четири, ако са по-едри.

Свинското месо се разделя порции и се почиства. Месото и зеленчуците се набождат на шишчета, като се редуват.

От бялото вино, зехтин, лимонов сок, скълцан чесън, риган, черен пипер и сол се приготвя марината.

Шишчетата се овкусяват в маринатата за 24 часа и след това се пекат на загрята скара.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сувлаки със свинско месо мариновани в бяло вино, зехтин и чесън (гръцки шишчета)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

506 г
Калории 929 кал46%
Калории от мазнини684 кал127%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г19%
Мазнини76г 75%
Наситени23г
Мононенаситени 38г
Полиненаситени
Омега 3,6,943.97г
Омега 30.01г
Въглехидрати 14г7%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.95мг79%
B2 (Рибофлавин)0.539мг41%
B3 (Ниацианамид)7.52мг47%
B5 (Пантенол)1.92мг38%
B6 (Пиродоксин)0.751мг58%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C52мг58%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.54мг24%
K (Менадион)23.17мкг19%
Витамин Холин8.04мг1%
Калций106мг11%
Фосфор368мг53%
Желязо3.32мг28%
Натрий108мг7%
Магнезий58мг15%
Цинк5.75мг52%
Мед0.298мг33%
Манган0.503мг22%
Селен66.7мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 929 калoрии?

Тичане

1:14ч

Колело

1:47ч

Ски

2:02ч

Танци

2:22ч

Плуване

2:22ч

Фитнес

2:35ч

Велоергометър

2:51ч

Каланетика

3:10ч

Пазаруване

4:05ч

Ходене

4:05ч

Сек*

10:59ч

Отдих

15:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.