Зелеви сарми с пилешко филе и пушени свински гърди варени в тенджера

Рецепта:

Пилето се обезкостява и се разделя на порции.

Във всеки зелев лист се слага малко месо и резен от пушените свински гърди. Поръсват се със сол и черен пипер и се завиват сарми.

Подреждат се в тенджера, на чието дъно са сложни няколко зелеви листа. Ястието се посолява и се залива с гореща вода. Добавя се малко олио и се покрива с още зелеви листа.

Сармите се притискат с чиния и се варят около 1 час на тих огън.

Време за приготвяне:

70 минути

Коментирайте първи рецептата Зелеви сарми с пилешко филе и пушени свински гърди варени в тенджера

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

306 г
Калории 613 кал31%
Калории от мазнини423 кал78%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г29%
Мазнини47г 70%
Наситени14г
Мононенаситени 20г
Полиненаситени
Омега 3,6,925.02г
Омега 30.16г
Въглехидрати 4г3%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол176мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.159мг13%
B2 (Рибофлавин)0.278мг21%
B3 (Ниацианамид)11.52мг72%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)0.613мг47%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C18мг20%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)55.06мкг46%
Витамин Холин105.88мг19%
Калций54мг5%
Фосфор283мг40%
Желязо2.23мг19%
Натрий254мг17%
Магнезий42мг11%
Цинк3.17мг29%
Мед0.125мг14%
Манган0.151мг7%
Селен37.5мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 613 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:53ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Сек*

7:15ч

Отдих

10:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.