Бурито с пушена сьомга, крема сирене, авокадо, домат, краставици и маруля

Бурито с пушена сьомга, крема сирене, авокадо, домат, краставици и маруля - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

20 минути
Изглед:

Рецепта за Бурито с пушена сьомга, крема сирене, авокадо, домат, краставици и маруля:

Всяка питка тортила се запича леко на грил тиган. Пушената сьомга се нарязва на ивици. По същия начин се нарязват доматът, краставицата и марулята.

Всяка питка се намазва с крема сирене. Поръсва се със сол и черен пипер. Авокадото се нарязва на ивици и също се подправя с лимонов сок, сол и черен пипер.

В тортилите се слагат всички продукти за плънката – сьомга, авокадо, резени домат, краставици и маруля. Буритото се навива и се сервира.

Коментирайте първи рецептата Бурито с пушена сьомга, крема сирене, авокадо, домат, краставици и маруля

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

415 г
Калории 665 кал33%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г20%
Мазнини31г 42%
Наситени13г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.66г
Омега 30.67г
Въглехидрати 64г39%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А49мкг5%
B1 (Тиамин)0.701мг58%
B2 (Рибофлавин)0.597мг46%
B3 (Ниацианамид)10.19мг64%
B5 (Пантенол)2.12мг42%
B6 (Пиродоксин)0.48мг37%
B9 (Фолиева киселина)133мкг33%
B12 (Кобаламин)2.68мкг112%
C8мг9%
D0.3мкг1%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)32.98мкг27%
Витамин Холин37.29мг7%
Калций156мг16%
Фосфор345мг49%
Желязо4.9мг41%
Натрий2614мг174%
Магнезий78мг20%
Цинк1.81мг16%
Мед0.563мг63%
Манган0.714мг31%
Селен66.7мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 665 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:55ч

Ходене

2:55ч

Сек*

7:52ч

Отдих

11:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.