Салата с варени яйца, рулца от раци, кисели краставички, царевица и майонеза

Салата с варени яйца, рулца от раци, кисели краставички, царевица и майонеза - снимка на рецептата

Рецепта:

Рулцата от раци се нарязват на малки парченца.

Яйцата се сваряват, обелват и нарязват на кубчета.

Киселите краставички и лукът се нарязват на дребно.

Царевицата от консерва се отцежда.

В купа се смесват приготвените продукти. Добавя се майонеза, лимонов сок и сол на вкус. По желание може да се сложи и нарязан на ситно магданоз.

Салатата се разбърква и се сервира с помощта на ринг.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с варени яйца, рулца от раци, кисели краставички, царевица и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 335 кал17%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г19%
Мазнини20г 53%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени11г
Омега 3,6,915.32г
Омега 30.27г
Въглехидрати 25г30%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.108мг9%
B2 (Рибофлавин)0.212мг16%
B3 (Ниацианамид)1.17мг7%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.2мг15%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)1.22мкг51%
C20мг22%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)3.73мг25%
K (Менадион)49.61мкг41%
Витамин Холин74.33мг14%
Калций57мг6%
Фосфор296мг42%
Желязо1.38мг12%
Натрий495мг33%
Магнезий65мг16%
Цинк1.14мг10%
Мед0.145мг16%
Манган0.24мг10%
Селен25.6мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 335 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.