Идеи:

Бананов грис – следобедна закуска за деца

Бананов грис – следобедна закуска за деца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата се слага на котлона да заври. Постепенно и при непрекъснато бъркане се добавя грисът.

Бананът се обелва и се намачква с вилица. Готви около една-две минути. След това се добавя бананът и всичко се разбърква, докато стане с консистенция на крем.

Приготвеният десерт се слага в купичка и се поднася.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Бананов грис – следобедна закуска за деца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

339 г
Калории 184 кал9%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г9%
Мазнини1г 5%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.23г
Омега 3
Въглехидрати 43г88%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари14г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.219мг17%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.667мг51%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C10мг11%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)0.59мкг0%
Витамин Холин11.56мг2%
Калций17мг2%
Фосфор50мг7%
Желязо1.21мг10%
Натрий9мг1%
Магнезий46мг12%
Цинк0.42мг4%
Мед0.179мг20%
Манган0.309мг13%
Селен20.1мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 184 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:10ч

Отдих

3:08ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.