Мексиканска рецепта за реден гювеч от телешка кайма, картофи, царевица и сирене чедър

Мексиканска рецепта за реден гювеч от телешка кайма, картофи, царевица и сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гответе картофите във вряща, подсолена вода за около 10 минути или докато почти омекнат. Изцедете.

Запържете телешката кайма и лука в тиган. Добавете чесъна и гответе 30 секунди. Добавете доматения сос, салсата и царевицата. Разбъркайте добре и гответе около 5 минути.

Наредете половината от картофите в тава или гювеч. Изсипете половината от соса Алфредо и поръсете с 1 чаша сирене чедър. Отгоре намажете с половината от запърженото телешко месо. Повторете с още картофи, сос Алфредо, 1 чч сирене и останалата смес от смляно говеждо месо.

Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 25 до 30 минути. Отгоре поръсете с останалото сирене и запечете за още около 5 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мексиканска рецепта за реден гювеч от телешка кайма, картофи, царевица и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

421 г
Калории 687 кал34%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г30%
Мазнини38г 51%
Наситени22г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.62г
Омега 3
Въглехидрати 35г21%
Фибри4.5г
Нишесте25г
Захари
Холестерол196мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А243мкг27%
B1 (Тиамин)0.261мг22%
B2 (Рибофлавин)0.706мг54%
B3 (Ниацианамид)11.48мг72%
B5 (Пантенол)2.68мг54%
B6 (Пиродоксин)1.056мг81%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)2.15мкг90%
C25мг28%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)5.64мкг5%
Витамин Холин34.69мг6%
Калций683мг68%
Фосфор823мг118%
Желязо3.5мг29%
Натрий735мг49%
Магнезий101мг25%
Цинк7.19мг65%
Мед0.374мг42%
Манган0.382мг17%
Селен23.3мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 687 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:07ч

Отдих

11:44ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.