Бърза и лесна пикантна японска майонеза с уасаби
|
Продукти:
Рецепта:В купа се разбъркват уасабито на прах и водата, докато сместа стане гладка. Добавя се майонезата. Разбърква се и се оставя в хладилника до консумация. |
Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 588 г | ||
| Калории | 293 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 261 кал | 48% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 2% | |
| Мазнини | 29г | 91% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 17г | ||
| Омега 3,6,9 | 23.94г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 6г | 9% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0мг | 0% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0мг | 0% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0мг | 0% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 0мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.66мг | 38% | |
| K (Менадион) | 21.74мкг | 18% | |
| Витамин Холин | 6.16мг | 1% | |
| Калций | 15мг | 2% | |
| Фосфор | 0мг | 0% | |
| Желязо | 0мг | 0% | |
| Натрий | 665мг | 44% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.05мг | 0% | |
| Мед | 0.05мг | 6% | |
| Манган | 0мг | 0% | |
| Селен | 1.4мкг | 3% | |
Как да изгорим калориите?
Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 293 калoрии?Тичане
0:23ч
Колело
0:33ч
Ски
0:38ч
Танци
0:45ч
Плуване
0:45ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:54ч
Каланетика
1:00ч
Пазаруване
1:17ч
Ходене
1:17ч
Сек*
3:28ч
Отдих
5:00ч