Идеи:

Тайландско ястие Pad Gra Prow – запържена говежда кайма със зеленчуци и ароматни подправки

Тайландско ястие Pad Gra Prow – запържена говежда кайма със зеленчуци и ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбок тиган се загрява мазнина. Нарязаните лук, чесън, чушка и джинджифил се запържват за 2-3 минути.

Добавя се говеждата кайма и се готви, докато се раздроби и покафенее.

В купа се смесват захарта, рибният сос, соевият сос, сосът от стриди, чили, водата, бульонът и царевичното нишесте.

Сместа се изсипва при каймата и ястието се готви още около 4-5 минути, докато сосът се сгъсти. Подправя се на вкус и накрая се добавят пресните листа босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Тайландско ястие Pad Gra Prow – запържена говежда кайма със зеленчуци и ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

444 г
Калории 465 кал23%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г50%
Мазнини16г 32%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.4г
Омега 30.08г
Въглехидрати 21г19%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари11г
Холестерол163мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.116мг10%
B2 (Рибофлавин)0.406мг31%
B3 (Ниацианамид)10.74мг67%
B5 (Пантенол)1.82мг36%
B6 (Пиродоксин)0.698мг54%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)3.87мкг161%
C14мг16%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)49.11мкг41%
Витамин Холин168.15мг31%
Калций71мг7%
Фосфор450мг64%
Желязо6.06мг51%
Натрий1218мг81%
Магнезий68мг17%
Цинк12.15мг110%
Мед0.319мг35%
Манган0.469мг20%
Селен45.4мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 465 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Сек*

5:30ч

Отдих

7:56ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.