Идеи:

Азиатско предястие – телешка кайма със соев сос, мед и джинджифил в листа от маруля

Азиатско предястие – телешка кайма със соев сос, мед и джинджифил в листа от маруля - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Марулята се измива и се подсушава старателно. В купа се разбъркват със сос, чили сос, джинджифил и захар.

В тиган се загрява малко мазнина. Телешката кайма и зеленият лук се слагат в тигана и се готвят, докато каймата се раздроби и запържи. Добавят се чесънът и се готви още 30 секунди. Подправя се на вкус със сол и черен пипер. Добавя се приготвения сос се готви още около минута.

Ястието се сервира в листа от марулята.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Азиатско предястие – телешка кайма със соев сос, мед и джинджифил в листа от маруля

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

500 г
Калории 315 кал16%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г39%
Мазнини10г 28%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.53г
Омега 3
Въглехидрати 28г34%
Фибри9.3г
Нишесте
Захари
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А178мкг20%
B1 (Тиамин)0.291мг24%
B2 (Рибофлавин)0.617мг47%
B3 (Ниацианамид)11.36мг71%
B5 (Пантенол)1.96мг39%
B6 (Пиродоксин)0.739мг57%
B9 (Фолиева киселина)184мкг46%
B12 (Кобаламин)1.68мкг70%
C50мг56%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.91мг6%
K (Менадион)725.72мкг605%
Витамин Холин21.54мг4%
Калций274мг27%
Фосфор407мг58%
Желязо6.33мг53%
Натрий594мг40%
Магнезий104мг26%
Цинк5.3мг48%
Мед0.461мг51%
Манган0.663мг29%
Селен12.5мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 315 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:43ч

Отдих

5:23ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.