Печена риба сьомга с хрупкава коричка от галета и шамфъстък на фурна

Печена риба сьомга с хрупкава коричка от галета и шамфъстък на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

30 минути
Изглед:

Рецепта за Печена риба сьомга с хрупкава коричка от галета и шамфъстък на фурна:

Лимоновият сок и горчицата се смесват.

Филетата сьомга се поставят с кожата надолу в тава, покрита с хартия за печене и се намазва със сместа от горчицата. Поръсват се със сол и черен пипер.

В кухненски робот или чопър се смилат шамфъстъка и галетата. Бавно се добавя зехтинът, докато цялата смес се навлажни.

Сьомгата се покрива равномерно с хрупкавата смес и се пече в загрята фурна на 190 градуса за около 15 до 20 минути.

Коментирайте първи рецептата Печена риба сьомга с хрупкава коричка от галета и шамфъстък на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

640 г
Калории 1099 кал55%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини117г43%
Мазнини52г 43%
Наситени7г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени16г
Омега 3,6,940.45г
Омега 35.58г
Въглехидрати 41г15%
Фибри8.6г
Нишесте17г
Захари
Холестерол260мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А164мкг18%
B1 (Тиамин)1.234мг103%
B2 (Рибофлавин)0.42мг32%
B3 (Ниацианамид)33.49мг209%
B5 (Пантенол)4.25мг85%
B6 (Пиродоксин)1.903мг146%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)11.71мкг488%
C14мг16%
D39мкг78%
E (Токоферoл)8.92мг59%
K (Менадион)20.17мкг17%
Витамин Холин477.86мг87%
Калций175мг18%
Фосфор1417мг202%
Желязо7.58мг63%
Натрий1279мг85%
Магнезий216мг54%
Цинк4.38мг40%
Мед1.218мг135%
Манган1.067мг46%
Селен243.2мкг442%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1099 калoрии?

Тичане

1:28ч

Колело

2:06ч

Ски

2:24ч

Танци

2:49ч

Плуване

2:49ч

Фитнес

3:04ч

Велоергометър

3:22ч

Каланетика

3:45ч

Пазаруване

4:49ч

Ходене

4:49ч

Сек*

13:00ч

Отдих

18:47ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.