Идеи:

Коледни тиквени блонди кексчета с подправки

Коледни тиквени блонди кексчета с подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се сварява и пюрира, оставя се настрана.

Фурната се загрява на 180°C. Тава за печене с размер 20х20 см се намазва с масло или се покрива с хартия за печене, като краищата се оставят да стърчат, за да се улесни изваждането на блондиите.

Тиквеното пюре, разтопеното масло и кафявата захар се смесват и разбъркват до получаване на гладка смес. Яйцето и ваниловият екстракт се добавят към сместа и се разбърква до хомогенност.

В отделна купа се смесват брашното, бакпулверът, солта, канелата, индийското орехче, джинджифилът и карамфилът на прах. Сухите съставки се прибавят постепенно към мократа смес и се разбърква внимателно, за да се запази пухкавостта на блондиите.

Тестото се изсипва равномерно в подготвената тава, а повърхността се заглажда. Смес от 2 с.л. захар и 1 ч.л. канела се поръсва равномерно отгоре.

Пече се 30-35 минути, докато при проверка с клечка за зъби в центъра се изваждат няколко влажни трохи. След изпичане се оставят да се охладят напълно върху скара. Готовите блонди се изваждат от тавата с помощта на хартията за печене и се нарязват на квадрати. По желание всяко парче се украсява с тиквени семки за допълнителна текстура и декорация.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

97 г
Калории 293 кал15%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини11г 34%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.26г
Омега 30.04г
Въглехидрати 46г63%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари26г
Холестерол49мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А188мкг21%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.068мг5%
B3 (Ниацианамид)0.38мг2%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C2мг2%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)1.65мкг1%
Витамин Холин15.49мг3%
Калций24мг2%
Фосфор47мг7%
Желязо0.81мг7%
Натрий333мг22%
Магнезий10мг3%
Цинк0.33мг3%
Мед0.083мг9%
Манган0.343мг15%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 293 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:00ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.