Идеи:

Корнбрeд пълнеж с целина и пуешки късчета

Корнбрeд пълнеж с целина и пуешки късчета - снимка на рецептата

Рецепта:

Царевичният хляб се нарязва на кубчета и се запича в предварително загрята фурна на 180°C за 15-20 минути, докато леко се изсуши, но без да се покафенява. След това се оставя да изстине. Целината и лукът се нарязват на малки парчета и се запържват в разтопеното масло на среден огън, докато омекнат, за около 5-7 минути.

Към зеленчуците се добавя предварително свареното или изпечено пуешко месо и се задушава още 2 минути, за да се затопли. В голяма купа се смесват запечените кубчета царевичен хляб, задушените зеленчуци и месото. Прибавят се подправката за птици, градинският чай, мащерката, солта и черният пипер и всичко се разбърква добре.

Постепенно се добавя бульонът, докато сместа се овлажни, но не стане прекалено влажна. След това се добавят разбитите яйца и смесването продължава до получаване на хомогенна смес. Получената смес се прехвърля в намазнена тавичка за печене, покрива се с алуминиево фолио и се пече на 180°C около 25-30 минути. След това фолиото се сваля и се допича още 10 минути, за да се получи хрупкава коричка.

Преди сервиране ястието се поръсва с нарязан пресен магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

194 г
Калории 272 кал14%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г20%
Мазнини14г 47%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.17г
Омега 30.05г
Въглехидрати 23г35%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол125мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.155мг13%
B2 (Рибофлавин)0.292мг22%
B3 (Ниацианамид)2.73мг17%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.234мг18%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C3мг3%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)31.67мкг26%
Витамин Холин35.49мг6%
Калций60мг6%
Фосфор257мг37%
Желязо1.78мг15%
Натрий517мг34%
Магнезий25мг6%
Цинк1.04мг9%
Мед0.104мг12%
Манган0.142мг6%
Селен15.9мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 272 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:13ч

Отдих

4:38ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.