Идеи:

Традиционна кървавица с кисело зеле

Традиционна кървавица с кисело зеле - снимка на рецептата

Рецепта:

Киселото зеле се изцежда и при нужда се изплаква с вода, за да се намали киселинността или солеността. В тиган се загрява една супена лъжица свинска мас. Лукът се нарязва, чесънът се наситнява и се добавят в тигана, като се запържват до прозрачност и аромат за около 3-5 минути. Прибавя се киселото зеле, кимионът, оцетът и захарта, ако се използва. Сместа се готви на среден огън около 15-20 минути, като се разбърква от време на време, докато зелето омекне и ароматите се смесят. Подправя се със сол и черен пипер.

В отделен тиган се загрява останалата лъжица свинска мас. Кървавиците се надупчват леко с вилица, за да не се спукат при пърженето. Надениците се пържат, като се обръщат от всички страни, докато кожата стане хрупкава и сбръчкана, за около 8-10 минути. След пърженето се оставят да починат за няколко минути.

В чиния се поставя топло кисело зеле, върху което се нареждат кървавиците. Ястието се гарнира с пресен копър и резенчета червен лют пипер за свежест и пикантност.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

367 г
Калории 580 кал29%
Калории от мазнини378 кал70%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г23%
Мазнини42г 65%
Наситени15г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.52г
Омега 3
Въглехидрати 19г13%
Фибри3.9г
Нишесте
Захари12г
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6мкг1%
B1 (Тиамин)0.461мг38%
B2 (Рибофлавин)0.403мг31%
B3 (Ниацианамид)4.89мг31%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.383мг29%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)3.68мкг153%
C31мг34%
D0.76мкг2%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)99.13мкг83%
Витамин Холин18.55мг3%
Калций92мг9%
Фосфор243мг35%
Желязо2.9мг24%
Натрий1846мг123%
Магнезий47мг12%
Цинк4.9мг45%
Мед0.203мг23%
Манган0.375мг16%
Селен29.9мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 580 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:29ч

Плуване

1:29ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:47ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:51ч

Отдих

9:54ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.