Идеи:

Хрупкави картофени палачинки Латкес

Хрупкави картофени палачинки Латкес - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите и лукът се обелват и настъргват на едро ренде. Настърганите картофи и лук се поставят в чиста кърпа и излишната течност се изстисква, за да се получат хрупкави палачинки. В голяма купа се смесват настърганите картофи и лук с яйцето, брашното, солта и черния пипер. Сместа се разбърква добре, докато стане хомогенна.

Растителното олио се загрява в тиган на средно висока температура, докато започне да лъщи. С помощта на лъжица се взема от сместа и се оформят малки кръгове с диаметър около 5-7 см, които се поставят в горещото олио. Палачинките се пържат по 3-4 минути от всяка страна, докато се получи златист цвят и хрупкава кора. Готовите палачинки се изваждат върху кухненска хартия, за да се отнеме излишната мазнина.

Палачинките се сервират топли и по желание се украсяват с пресен магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

269 г
Калории 246 кал12%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.72г
Омега 30г
Въглехидрати 51г84%
Фибри5.7г
Нишесте32г
Захари1г
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)2.25мг14%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.627мг48%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C31мг34%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)5.05мкг4%
Витамин Холин49.12мг9%
Калций40мг4%
Фосфор160мг23%
Желязо2.13мг18%
Натрий706мг47%
Магнезий55мг14%
Цинк0.88мг8%
Мед0.267мг30%
Манган0.497мг22%
Селен9.2мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 246 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:54ч

Отдих

4:12ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.