Идеи:

Малиново парфе с цедено кисело мляко и сметана за десерт

Малиново парфе с цедено кисело мляко и сметана за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Малините се измиват внимателно и се отцеждат добре. Смесват се с цеденото мляко и меда, след което сместа се пасира до гладка и кремообразна текстура. Разпределя се равномерно в стъклени чаши.

Добре охладената сметана се разбива до получаване на меки връхчета. Разпределя се върху малиновата смес, като в центъра на всяка порция се оформя връх. Десертът се поднася веднага или се съхранява в хладилник до сервирането.

Време за приготвяне:

15 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г3%
Мазнини22г 69%
Наситени17г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,92.85г
Омега 30г
Въглехидрати 21г29%
Фибри2г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А90мкг10%
B1 (Тиамин)0.013мг1%
B2 (Рибофлавин)0.06мг5%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.15мг3%
B6 (Пиродоксин)0.023мг2%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C6мг7%
D0.18мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)3.16мкг3%
Витамин Холин7.58мг1%
Калций39мг4%
Фосфор102мг15%
Желязо0.23мг2%
Натрий109мг7%
Магнезий8мг2%
Цинк0.25мг2%
Мед0.055мг6%
Манган0.357мг16%
Селен1.7мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.