Идеи:

Класически сос от червени боровинки

Класически сос от червени боровинки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червените боровинки се измиват със студена вода, а повредените плодове се отстраняват. Могат да бъдат използвани пресни или замразени червени боровинки.

Захарта и водата се смесват в средно голяма тенджера. Сместа се загрява на умерен огън при разбъркване, докато захарта се разтвори напълно. Добавят се червените боровинки и по желание ситно настърганата оранжева част от кората на портокала.

Сместа се оставя да заври, след което огънят се намалява. Сосът се вари без капак в продължение на 10–15 минути при периодично разбъркване, докато част от плодовете се разпукат и течността леко се сгъсти.

Тенджерата се отстранява от огъня и сосът се оставя да се охлади до стайна температура, при което се сгъстява допълнително.

Време за приготвяне:

20 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

152 г
Калории 171 кал9%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г3%
Мазнини0г 0%
Наситени0г
Мононенаситени 0г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,90.12г
Омега 30г
Въглехидрати 44г98%
Фибри2.1г
Нишесте0г
Захари40г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.04мг3%
B3 (Ниацианамид)0.24мг2%
B5 (Пантенол)0.11мг2%
B6 (Пиродоксин)0.03мг2%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C13мг14%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)10.94мкг9%
Витамин Холин5.23мг1%
Калций13мг1%
Фосфор9мг1%
Желязо0.14мг1%
Натрий5мг0%
Магнезий5мг1%
Цинк0.09мг1%
Мед0.058мг6%
Манган0.168мг7%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 171 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:01ч

Отдих

2:55ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.