Идеи:

Индийски сладки топчета ладду с амарант и джагъри

Индийски сладки топчета ладду с амарант и джагъри - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сух тиган с дебело дъно се загрява на средно силен огън. Семената от амарант се добавят на малки порции и се разбъркват или разклащат непрекъснато, докато се разпукат и станат светли и хрупкави. Всяка готова порция се прехвърля веднага в купа, за да не загори.

Джагърито се натрошава и се слага с водата в отделен съд. Сместа се загрява внимателно и се разбърква до пълното разтваряне на захарта. Сиропът се оставя да поври до сгъстяване. Готовността му се проверява, като капка от него се пуска в студена вода. Трябва да се образува меко топче, което се сплесква при притискане между пръстите.

Съдът се сваля от огъня и разпуканият амарант веднага се добавя към сиропа. Сместа се разбърква добре, за да се покрият равномерно всички зрънца. Кардамонът се смила и се прибавя, ако се използва. Добавя се и гхито, като малка част от него се запазва за намазване на дланите.

Сместа се оставя да се охлади леко, докато стане безопасна за оформяне, но остане топла и пластична. Дланите се намазват със запазеното гхи и се оформят шест топчета. Работи се бързо, преди сместа да се втвърди. Готовите топчета се поставят върху хартия за печене и се оставят да изстинат напълно и да се стегнат.

Време за приготвяне:

25 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

41 г
Калории 137 кал7%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини0г0%
Мазнини4г 26%
Наситени2г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,92.23г
Омега 30.02г
Въглехидрати 26г75%
Фибри0г
Нишесте0г
Захари26г
Холестерол11мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.001мг0%
B2 (Рибофлавин)0.007мг1%
B3 (Ниацианамид)0мг0%
B5 (Пантенол)0.01мг0%
B6 (Пиродоксин)0мг0%
B9 (Фолиева киселина)0мкг0%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0.34мкг0%
Витамин Холин0.68мг0%
Калций2мг0%
Фосфор2мг0%
Желязо0.05мг0%
Натрий1мг0%
Магнезий1мг0%
Цинк0.02мг0%
Мед0.014мг2%
Манган0.049мг2%
Селен0.2мкг0%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 137 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:20ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.