Ладду - лесен индийски сладкиш с брашно от нахут и масло

Принтирай

Продукти:

Маслото се разтопява и при непрекъснато бъркане се добавя нахутеното брашно.

Сместа се загрява на бавен огън, докато започне да има златист оттенък. Добавя се пудрата захар и се бърка до сгъстяване.

След това готовата смес се изсипва в намазнена с масло тава и се оставя да изстине. Нарязва се на парчета, които се овалват в пудра захар.

40 минути

Расгул - индийски сладкиш от домашна извара, вода и захар	Индийски двуцветен (шарен) сладкиш с шоколад, какао и сметана	Домашен карамелен сладкиш с бонбони Лакта
Маслени сладки полумесеци с бадемово брашно	Домашен сладолед нуга със смокини от буркан, сметана, орехи и стафиди	Маслени сладки със смлени лешници и орехи и ванилия
Бърз и лесен сладкиш с локум	Лесни коледни сладки с канела, масло и шипков мармалад	Лесен и сочен сладкиш с извара

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1122 калoрии?

Тичане

1:30ч

Колело

2:09ч

Ски

2:27ч

Танци

2:52ч

Плуване

2:52ч

Фитнес

3:08ч

Велоергометър

3:27ч

Каланетика

3:50ч

Пазаруване

4:55ч

Ходене

4:55ч

Сек*

13:16ч

Отдих

19:10ч

Калории и хранителна стойност
Порция			249 г
Калории		1122 кал	56%
Калории от мазнини		450 кал	83%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		17г	7%
Мазнини		50г	40%
	Наситени	30г
	Мононенаситени	14г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	28.14г
	Омега 3	0.19г
Въглехидрати		152г	54%
	Фибри	4.2г
	Нишесте	0г
	Захари	32г
Холестерол		130мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		406мкг	45%
B1 (Тиамин)		0.118мг	10%
B2 (Рибофлавин)		0.067мг	5%
B3 (Ниацианамид)		1.38мг	9%
B5 (Пантенол)		0.75мг	15%
B6 (Пиродоксин)		0.055мг	4%
B9 (Фолиева киселина)		24мкг	6%
B12 (Кобаламин)		0.04мкг	2%
C		0мг	0%
D		0.89мкг	2%
E (Токоферoл)		1.03мг	7%
K (Менадион)		4.62мкг	4%
Витамин Холин		23.58мг	4%
Калций		37мг	4%
Фосфор		164мг	23%
Желязо		1.61мг	13%
Натрий		9мг	1%
Магнезий		32мг	8%
Цинк		1.13мг	10%
Мед		0.232мг	26%
Манган		1.066мг	46%
Селен		53.6мкг	97%