Лесен и сочен сладкиш с извара

Лесен и сочен сладкиш с извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Изварата и захарта се разбиват с миксер за няколко минути.

Белтъците се отделят от жълтъците и жълтъците се добавят в сместа. Накрая се слага брашното и сместа се разбърква. Слага се малко настъргана лимонова кора и екстракт ванилия.

Белтъците се разбиват на твърд сняг и внимателно се добавят. Сместа се разпределя в намазнена форма с падащо дъно и сладкишът се пече 30 минути в загрятата фурна.

След това се изважда от фурната и се оставя да се охлади за един час, преди да се извади от формата.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен и сочен сладкиш с извара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

103 г
Калории 159 кал8%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г29%
Мазнини2г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.03г
Омега 30.01г
Въглехидрати 23г60%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари14г
Холестерол73мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.026мг2%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)0.18мг1%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.052мг4%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C0мг0%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.15мкг0%
Витамин Холин40.38мг7%
Калций48мг5%
Фосфор124мг18%
Желязо0.44мг4%
Натрий275мг18%
Магнезий7мг2%
Цинк0.5мг5%
Мед0.04мг4%
Манган0.083мг4%
Селен14.6мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 159 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:43ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.