Идеи:

Касерола с извара, яйца и кондензирано мляко за десерт

Касерола с извара, яйца и кондензирано мляко за десерт - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Изварата и яйцата се смесват в купа и се разбиват до получаване на гладка смес. Към тях се добавят подсладеното кондензирано мляко, захарта и ваниловият екстракт, като всичко се разбърква до хомогенност. Постепенно се добавя грисът и се разбърква, докато се поеме напълно. Накрая се добавя щипка сол за балансиране на вкуса.

Форма за печене се намазва с масло и в нея се изсипва равномерно сместа. Касеролата се пече в предварително загрята на 180°C фурна за около 30 минути, докато отгоре се получи златист загар и ястието се стегне.

Готовата касерола се оставя да изстине леко преди нарязване. По желание повърхността може да се поръси с настърган шоколад или какао на прах.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г28%
Мазнини15г 35%
Наситени8г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,96.42г
Омега 30.03г
Въглехидрати 37г38%
Фибри1.1г
Нишесте0г
Захари21г
Холестерол176мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А159мкг18%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.681мг52%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.178мг14%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)1.16мкг48%
C1мг1%
D2.29мкг5%
E (Токоферoл)0.82мг5%
K (Менадион)1.33мкг1%
Витамин Холин101.6мг18%
Калций270мг27%
Фосфор398мг57%
Желязо1.65мг14%
Натрий628мг42%
Магнезий43мг11%
Цинк1.7мг15%
Мед0.12мг13%
Манган0.182мг8%
Селен43.3мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.