Идеи:

Касерола с извара и стафиди за десерт на фурна

Касерола с извара и стафиди за десерт на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стафидите се накисват в топла вода за 10 минути и след това се отцеждат добре. Яйцата се разбиват и се смесват с изварата, захарта, ваниловия екстракт и щипката сол. Сместа се разбърква с вилица или блендер, докато се получи кремообразна текстура с лека зърнистост. Към получената смес се добавят грисът и прясното мляко, като се разбъркват внимателно до хомогенност. Стафидите се добавят и се разбъркват равномерно.

Форма за печене се намазва с масло и в нея се изсипва сместа, като повърхността се заглажда. Касеролата се пече в предварително загрята на 180°C фурна за 40-50 минути, докато се стегне и порозовее, а при пробождане с клечка тя излиза суха. След изпичане се изважда от фурната и се оставя да се охлади леко. Преди сервиране се поръсва с пудра захар.

Касеролата може да се сервира топла или на стайна температура.

Време за приготвяне:

70 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

167 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г23%
Мазнини5г 17%
Наситени2г
Мононенаситени 2г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,92.3г
Омега 30.01г
Въглехидрати 40г61%
Фибри1.3г
Нишесте0г
Захари34г
Холестерол103мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.294мг23%
B3 (Ниацианамид)0.58мг4%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.121мг9%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C1мг1%
D0.51мкг1%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)0.87мкг1%
Витамин Холин56.19мг10%
Калций97мг10%
Фосфор195мг28%
Желязо1.19мг10%
Натрий376мг25%
Магнезий18мг5%
Цинк0.8мг7%
Мед0.117мг13%
Манган0.122мг5%
Селен19.5мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:05ч

Отдих

4:27ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.