Идеи:

Домашен сладкиш с хляб, ябълки и белтъчна глазура

Домашен сладкиш с хляб, ябълки и белтъчна глазура - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Хлябът се нарязва на кубчета. Ябълките се обелват, почистват се от семките и се нарязват на тънки парчета. Хлябът, ябълките и стафидите се смесват в голяма купа.

Яйцата, прясното мляко, ваниловият екстракт, канелата, индийското орехче, захарта и медът се разбъркват до получаване на еднородна смес. Тя се излива върху хляба, ябълките и стафидите. Всичко се разбърква внимателно и се оставя за 10 минути, за да бъде поета течността.

Сместа се прехвърля в покрита с хартия за печене тава с размери около 23 × 33 см. Сладкишът се пече в предварително загрята на 175 °C фурна за 40–45 минути, докато се зачерви и почти се стегне.

Белтъците и кремотартарът се разбиват до образуване на меки върхове. Постепенно се добавят пудрата захар и ваниловият екстракт и разбиването продължава до получаване на твърда и лъскава глазура. Глазурата се разпределя върху горещия сладкиш. Тавата се връща във фурната за още 5–7 минути, докато глазурата леко се зачерви и се стегне. Готовият сладкиш се оставя да се охлади леко.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

370 г
Калории 744 кал37%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г13%
Мазнини12г 15%
Наситени4г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,96.69г
Омега 30.02г
Въглехидрати 141г74%
Фибри10.2г
Нишесте0г
Захари64г
Холестерол171мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.807мг67%
B2 (Рибофлавин)0.819мг63%
B3 (Ниацианамид)8.62мг54%
B5 (Пантенол)1.69мг34%
B6 (Пиродоксин)0.459мг35%
B9 (Фолиева киселина)147мкг37%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C3мг3%
D1.12мкг2%
E (Токоферoл)1.5мг10%
K (Менадион)4.42мкг4%
Витамин Холин116.58мг21%
Калций241мг24%
Фосфор490мг70%
Желязо7.18мг60%
Натрий987мг66%
Магнезий173мг43%
Цинк3.31мг30%
Мед0.534мг59%
Манган3.32мг144%
Селен71.4мкг130%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 744 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:04ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Сек*

8:48ч

Отдих

12:43ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.