Идеи:

Домашен сладкиш с ябълки и канела

Домашен сладкиш с ябълки и канела - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Квадратна форма с размер приблизително 20 х 20 см се покрива с хартия за печене.

Ябълките се обелват, почистват се от семките и се нарязват на тънки резени. Смесват се с лимоновия сок, бялата захар, канелата, индийското орехче и ваниловия екстракт. Оставят се за около 10 минути.

Брашното се пресява заедно с бакпулвера и солта. Яйцата се разбиват, след което към тях се добавят разтопеното и охладено масло и прясното мляко. Сухите съставки се прибавят постепенно и сместа се разбърква до хомогенност.

Овкусените ябълки се добавят и се разпределят равномерно в сместа. Тя се изсипва в подготвената форма, повърхността се заглажда и се поръсва с кафявата захар.

Сладкишът се пече 40–50 минути до получаване на златистокафява коричка. Оставя се да се охлади във формата за 15–20 минути.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

121 г
Калории 243 кал12%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г5%
Мазнини10г 36%
Наситени6г
Мононенаситени 3г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.26г
Омега 30.04г
Въглехидрати 37г60%
Фибри2.2г
Нишесте0г
Захари21г
Холестерол61мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А87мкг10%
B1 (Тиамин)0.028мг2%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.26мг5%
B6 (Пиродоксин)0.047мг4%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C3мг3%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)2.22мкг2%
Витамин Холин22.67мг4%
Калций29мг3%
Фосфор47мг7%
Желязо0.53мг4%
Натрий154мг10%
Магнезий9мг2%
Цинк0.29мг3%
Мед0.056мг6%
Манган0.19мг8%
Селен8.4мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 243 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:52ч

Отдих

4:09ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.