Идеи:

Домашни пухкави хлебчета

Домашни пухкави хлебчета - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Прясното мляко, захарта и сухата мая се смесват в малка купа. Сместа се оставя за 5–10 минути, докато на повърхността се образува пяна.

Брашното и солта се смесват в голяма купа. Добавят се разтопеното краве масло, яйцето и активираната мая. Всичко се разбърква до получаването на лепкаво тесто.

Тестото се омесва върху работен плот, докато стане гладко и еластично. Поставя се в купа, покрива се с кърпа и се оставя да втаса на топло за около 1–1.5 часа, докато удвои обема си.

Втасалото тесто се премесва и се разделя на 16 равни части. Всяка част се оформя на топка, а хлебчетата се подреждат плътно в тава. Покриват се и се оставят да втасат повторно за около 30–40 минути.

Фурната се загрява на 190°C. Яйцето за намазване се разбива и с него се намазват хлебчетата. Пекат се 15–20 минути до златист цвят, след което се оставят да се охладят върху решетка.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

67 г
Калории 172 кал9%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г12%
Мазнини4г 22%
Наситени2г
Мононенаситени 1г
Полиненаситени0г
Омега 3,6,92.11г
Омега 30.01г
Въглехидрати 28г67%
Фибри0.9г
Нишесте0г
Захари4г
Холестерол34мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А40мкг4%
B1 (Тиамин)0.043мг4%
B2 (Рибофлавин)0.093мг7%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.031мг2%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C0мг0%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)0.15мг1%
K (Менадион)0.4мкг0%
Витамин Холин16.51мг3%
Калций36мг4%
Фосфор68мг10%
Желязо0.47мг4%
Натрий189мг13%
Магнезий10мг3%
Цинк0.4мг4%
Мед0.049мг5%
Манган0.219мг10%
Селен12.9мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 172 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:28ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:02ч

Отдих

2:56ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.